2025年05月12日 149 阅读 日常生活 脑力劳动者的休息方案 大脑皮层兴奋,身体不兴奋连续长时间工作,脑子还在动,身体不想动了,比如开了一天的会议,运动不足导致血氧跟不上。解决方式是中等强度的有氧运动,跑步、游泳、骑行。意志力使用过度,无法持续强迫自己持续...